痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

1名無しさん@お腹いっぱい。 2019/06/27(木) 20:58:33.26
痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/
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481名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 20:37:53.68
連続ですまんが
あと普通の体重以下だと靴は簡単に擦り減らない
服の生地の量が違うから洗濯物を多少ためても一杯にならない
ほんとBMI30超えとかクリーチャーだったわ

482名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 21:06:57.39
太ってた時の自分を想像するとたしかによくあれで平気でいられたなって空恐ろしくなるな

483名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 00:51:03.03
痩せ色、痩せ柄の服着てごまかしてた気になってたわ
ごまかせない!w

484名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 04:45:57.10
地元のアイドルの物販で着てたオレの服装に今週似せてて好き!って私信キタコレ笑

485名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 08:56:31.18
確かに黒系の服で誤魔化してたが今考えると何も誤魔化せてなかったなwと黒尽くめのデブを見て思う
逆に小汚い

しかしデブの頃のクセで痩せた今も黒尽くめ
何故ならさらにシュッと見せたいからw
テメーなんてだれもみてねーよって自分でも思うんだが
タッパがあるから目立つんだわ

486名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 02:36:06.71
52→99→67って感じだけどなんのために痩せてようが太ってようが表示だろうが結局は顔なんだと…

487名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 05:28:29.90
久しぶりっ子にバイクに乗ったら流石に速い12`減量は効くな

488名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 07:36:57.34
チャリも速いよ

489名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 10:22:52.69
そりゃ歩くのも早くなるからな
身体への負担が違うし

490名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 10:29:37.15
12キロの重りをつけて筋トレしてるようなもんだな
減量したら筋トレもやめたようなもんだから筋肉衰えそう

491名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 12:06:40.37
ふと思ったんだが、宇宙飛行士とかってすっごい筋力落ちるっていうよな
つうことは栄養管理しないで地上と同じ食生活させたらすっげえデブるんじゃないだろうか

492名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 14:05:48.79
宇宙飛行士が筋力落ちるのは宇宙空間に重力がほとんどないからだよ

493名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 01:27:05.32
だから消費カロリーも少ない、
だから地上と同じカロリー摂取してたら太る、
って話だよアスペ君

494名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 02:21:30.93
宇宙ステーションやスペースシャトルの中でも地球の重力の90%弱あるぞ
無重力というならラグランジュポイントに行かないと(うざい理系脳)

宇宙飛行士って筋肉が分解されて糖尿病になるみたいね

495名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 08:38:12.99
>>494
宇宙ステーション内は無重力だよ

496名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 09:54:30.53
無重力状態だけど無重力じゃ無い
まあ、どっちでもいいじゃん

497名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 10:23:48.71
>>495
あれは遠心力で重力を打ち消してるだけで
擬似的な無重力状態
似たような話で落下してる飛行機の中も無重力ではない

本当の無重力は重力と重力が打ち消し合う場所(ラグランジュポイント)を指す

498名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 17:03:31.40
女ウケは良い

499名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 17:04:59.83

500名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 21:09:42.72
頑張って1時間する腹筋運動より
10分のプランクの方が上

501名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 22:56:17.99
>>500
そんな事はまったく無い
変にネットで広まったせいでプランク信者が多いけど
プランクはネガティヴが無い時点で弱い運動の部類

何より斜腹筋や腹筋下部に全然こない
エクステンデッドプランクはきついけど最後の仕上げにやる程度

自重の腹筋運動で最強はドラゴンフラッグだけど、プランクなんて鼻で笑うレベルの運動強度

プランクの最も良いところは素人がやっても腰を壊しにくい所だぞ

502名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/10(火) 23:53:59.06
変なの召喚してしもうたすまん

503名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 01:42:01.86
腹筋ローラーで腰痛める奴多いよな

504名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 08:12:02.49
腰痛めてから整形外科で教えてもらった腹筋やってるな
基本クランチだけど、ヘソ覗き込んだ状態で10秒以上キープしてゆっくり下ろす。
5秒ぐらい休んでまた上体起こしてキープ
10回ワンセットで最低三回
確かに腰にこないから重宝してる

505名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 08:23:21.71
プランク7分を3日取り入れたら腰おかしくなった、、
クランチ系の方が合ってるのかな

506名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 10:14:34.54

507名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 10:35:59.36
腰をまっすぐにした状態で力入れると腹筋背筋両方の力がかかって脊椎を痛めやすい

腹筋ローラーもクランプも腰を少し丸めてやるのがコツ

508名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 12:24:31.72
スレタイ嫁
ここは痩せるためのスレじゃない
痩せてから来るスレだ

509名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 12:40:27.26
痩せてから腰痛に悩まされてる
脂肪と共に筋肉も落ちた様だ
そりゃそうだ、2ヶ月で20キロ落としたんだから

510名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 18:02:52.56
食事が怖い 食欲無くしたいし拒食症が羨ましい

511名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 20:00:19.65
>>497
擬似的だと筋力落ちないのかい?
話の流れを読む練習をしましょうアスペ君。

512名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 20:06:22.54
>>509
病気を疑え

513名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 20:55:00.50
>>511
宇宙ステーションにいる宇宙飛行士の筋力が落ちるのは筋肉が使われないから
筋肉が使われないのは自重がかからないから
自重がかからないのは重力を遠心力で打ち消してるから
宇宙ステーションが周回してる低軌道では地上の9割程度の重力が存在する

「宇宙空間に重力がほとんどない」なんて完全なる間違いであり
宇宙飛行士の筋力とは別次元の話

人にアスペ言う前に、自分の知識が間違いだと気付いてどうぞ

514名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 06:57:46.81
>>509
約40kg減って2年以上経つけど痛いとこ全部治ったよ
足底筋膜炎か坐骨神経痛かわからんが治ったし
寝てる時のロングタイムこむら返りも全くなくなった
筋トレはした方がいい

515名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 08:37:06.57
約40kg減量すげーと思ったけど
俺も考えたらMAXから33kg落ちてるわw

516名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 10:21:41.30
40`がすげえ!ってそれだけ巨漢だったってことだよな?
例えば80から40なんてやはすきるしな

517名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 11:07:15.79
40kgと言うよりも何%減らしたかの方がいいかもね
60kgが減らす10kgと110kgが減らす10kgじゃ全然違うし

518名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 11:08:47.06
結局、体脂肪率で見たいわけだけど、正確な測定が家庭レベルではほとんどムリってのがな

519名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 12:15:08.53
何キロから−40kgで何キロになったっていうのがわかりやすいと思うけど
そしたらまた筋肉量まで教えてもらわないと慮りようがなくなってしまう
でも掲示板でそこまで具体的に個人情報晒す必要もないし
具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い

>>509>>514も20キロとか40キロとか数字が大きいってことは
減量前と減量後の片方または両方が病的だろうし
どう理解したらいいのか不明でレスのしようがない文章だな

別に全然いいんだけどね

520名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 12:49:05.97
> 具体的な数字よりも情緒的な交流がなされることの方が価値が高い

そういう馴れ合いこそいらない
情緒的な交流()したいならSNSにでも行け

521名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 13:02:01.37
身長2mなら100kg(BMI25)から80kg(BMI20)に落としても病的ではない
逆に言えば2m以上無いと20kg落とすのはどちらかが病的か

522名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 17:15:52.23
日々かわらずの運動量でいる
痩せて評判がいいのでやめるつもりはないが
体重は横ばいで感動がない

523名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 17:35:55.39
>>521
172センチの男だったら
97キロから57キロくらいに落としたら丁度良いのかもな

524名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 17:48:52.31
身長171
体重80キロから60キロに落ちた
今は筋トレにシフトしてる

525名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 17:52:01.75
身長の適正体重付近まで到達するとなかなか落ちない
むしろ若干戻るあるある

526名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 23:08:00.88
ふと気になったのだがお前らって彼女とか彼氏とかいるの?
体が痩せたところで気持ちが太った時のままだと
恋愛に縁がないままなんじゃなかろうか

527名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 23:20:52.52
結婚



してますよ

528名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 02:18:18.63
婚活してます。

529名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 08:59:33.82
>>523

>>514だけど大体そんなもん
171cmの100kgちょいから60〜61kg
今では食の栄養素等の知識が前に比べて雲泥の差
職場で食事の事とか筋トレの事を滅茶苦茶聞かれるけど誰も真剣に実践しないw

530名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 09:56:19.74
正直5kg10kgくらいならなんの苦もなく痩せられる術を得たよな
まぁただ無駄に食わなければいいってだけなんだけどw
こっから向こうはそうはいかん

531名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/13(金) 18:12:50.01
筋トレが楽しくなると自然に痩せたな
それまでは食事制限でただただ楽しくなかった

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