体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 4kg 目 (豚、ミナト出入り禁止)

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:25:43.22ID:r/DLcIk1
このスレは70kg〜79kgの人が自分語りをする専用スレです。
70kg〜89kgだと広範囲過ぎるので70kg〜79kgのスレを立てました。
このスレは自分語り可です。
みんなで理想体重を目指しましょう。

※前スレ
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506869474/
体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 2kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554533953/
体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 3kg 目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1560421367/

2名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:26:52.79ID:r/DLcIk1
不快な人も多いだろうから立てた
豚、ミナト出入り禁止

3名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:40:54.79ID:3I24Zj9b
隔離スレになるか消えてくかしかないわ
ワッチョイIP有りにしないといつまでも来るぞ?

4名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:42:09.87ID:awAbV50H
 
        推 奨

  スレ主は大変素晴らしいです。
 今後もこのようなスレッドを沢山
 立てて下さい。
 この推奨に従って、ミナトを
 抹消しましょう。

       5ちゃんねる管理人

5名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/17(水) 22:54:12.70ID:5eLQDCtW
ワッチョイ無しって意味あるか?

6名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/18(木) 01:30:07.78ID:Bcr4L++n
ここ本スレにしよう。
ミナト豚の自己実現スレじゃないんだから。

7名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/20(土) 02:41:44.41ID:kyTugflC
??
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u--u

8名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/21(日) 22:19:10.83ID:Q9Y4CZDJ
????
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u--u
  ,__.,、_,、 
 (  ( ・ω・ )
 `u-`u--u

9名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/22(月) 21:40:53.09ID:Z8uap2I/
がんばれー

10名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/22(月) 22:20:10.50ID:0DqDfUQp
荒らしは隔離が基本
ということで、このスレ賛成

11名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/23(火) 08:10:31.18ID:Kt94lrJD
夏は減量が難しい
毎年1リットル入りのアイスを買って家族で食べてるwww
今まで正月と夏が体重増える時期だった
今年はいくら何でも減らさないとダメだな

12名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 09:12:32.11ID:Gn4DkyU8
みんなはプール行ってる?
水着、ゴーグルを買って、タオルがあればいいのかな。
あと、どれくらい泳ぐ?
1時間、2時間?

13名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/24(水) 23:38:48.02ID:MHQt6iyK
プールは水中ウォーキングの為にある(´・ω・`)

14名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/25(木) 10:40:33.90ID:2j70teJg
プールは恥ずかしくていけないからジョギングしてる

15名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/31(水) 09:21:30.75ID:YiV2soc/
86.5→74
糖質制限とカロリー制限で2カ月で10キロ落ちてから2カ月停滞。
BMI23.8で一応標準の範囲に入ったので、カロリー気にしながら食生活に炭水化物も毎日入れた。そしたら2キロ減ってた。
カロリー気にしてれば長いスパンで標準体重69キロ狙えるのかな?
今はもう後5キロ過激に減らそうとは思ってない。

16名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/11(日) 19:06:09.61ID:hr5JvYqX
>>15
この糖質制限中に炭水化物入れたら、体重減るって話、時々聞く
どういう仕組みなんだろう

17名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/14(水) 08:54:41.75ID:Zykl4sVY
>>16
聞いた話だと、代謝が上がるらしいよ。

18名無しさん@お腹いっぱい。2019/08/14(水) 16:04:11.17ID:JC/YzhEM
果糖はなにか血糖値を上げにくいだの言うのは正しいのか?
色々かいてあって良く分からない。

野菜を一日に350グラム取るのは結構大変だから、果物を増やしていて気になる。

19名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/08(火) 10:24:09.42ID:Xfy1uHuZ
もうすぐ健康診断だ
ユウウツ

20名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/09(水) 10:23:18.34ID:OU8GA5TR
異常なし!

21名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 15:40:10.95ID:ha8RDKnF
上がれ

22名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 15:50:24.30ID:OQcTvb+k
>>16
それがいわゆるチートデイです

23名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/14(月) 16:37:19.79ID:7NBx6WCr
いいえ、リフィードです

24名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/15(火) 07:30:00.65ID:yFeE6qFq
全く減らん
困った

25名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/21(月) 10:25:59.26ID:sVB0k1eX
少し減った

26名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 08:38:19.13ID:0Rr7PVJo
朝、69.85kg
やっと70kgの壁を超えた
まだ安定しないだろうけど

27名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 10:54:27.23ID:qrsVNiq3
>>26
おめでとう!羨ましい

28名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/25(金) 13:00:27.08ID:0Rr7PVJo
>>27
ありがとう
素直に嬉しい

29名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:02:09.95ID:A2ybbJ2u
羨ましい
俺はダメだ

30名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 01:03:14.12ID:9OQy7lyj
気長に頑張ろうぜ!

31名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 04:18:04.85ID:9452yqOq
73キロ台に入った
一番重かった頃から10キロ減って、ベルトやズボンはゆるゆるになった
でもまだまだ腹回りの脂肪は残ってる感じ
やっぱ出っ張ってる腹は引っ込めたい

32名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 08:55:24.39ID:A2ybbJ2u
みんなスゴい
俺は春に73から始めて今は70
半年で3キロしか減ってない
でも、腕と胸と足は筋肉ついて大きくなってきてる

33名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/26(土) 18:05:51.56ID:9452yqOq
俺も筋トレや運動してても全然減らなかった。筋肉はついたけどな。
パンや米や間食をごっそり減らすとやっと体重減り始めた

34名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 04:25:18.57ID:iLGv17dI
春頃になるとアイスとメロンパンが止められずアイスのDANDYが売り出される今事80手前になる、そして毎年ダイエット開始こんな感じでもう5年。
DANDY今年食べたら、最近ザクザク系のアイス増えたせいかなんか俺の中で終わった感じ来年はDANDY発売時期よりは早めに痩せようと思う。
今年は79kgスタート今1週間で75キロまで落ちてきたアイスとメロンパンやめるだけだからきつくもない。
春ごろまでどのくらい落ちるか、去年は65まで戻したけど。

35名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/25(月) 21:47:00.18ID:tu69IvTr
現在79キロ
夕食を減らすダイエットより厳しめにしないと、さらにここから減らないかな?

36名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/04(水) 08:54:18.97ID:NOpBMHll
71で停滞中

37名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 22:14:08.78ID:b+FnJwvH
79.6キロ
なんとか70キロ台で安定させたい
体重計を意識しすぎない方が減りが早い気がする
そう言えば今日は間食してない
コーヒーに砂糖も入れてない

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