不健康で過激なダイエット−86【王道お断り】

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/09/02(月) 10:38:05.96ID:R88JSGma
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)カエレ!!

※前スレ
不健康で過激なダイエット−85【王道お断り】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1558111859/

※次スレは>>980が立ててください

203名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 15:16:52.10ID:jEfkwzUb
食べないのが過激
食べたら過激ではない

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 15:36:20.38ID:OiAnlQyJ
なんやこの偉そうな自治厨のゴミクズは
メシ食ってないからイラついてんのか?w

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 15:51:25.36ID:rwlGY3GR
イラついてるのがお前なのは分かる

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/04(月) 19:22:33.35ID:qoTGCNwb
>>205
プッwww
悔しそうで草

207名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 10:48:05.75ID:zoI4Za+R
>>187
体脂肪30%なのに見た目ゲッソリということ?
身長体重どれくらいなのか気になる

そして私もドカ食いが止まらない
せめてと思って寒天ゼリーとか食べてるけど、ドカ食いしたい心理をなんとかしないとまたリバウンドしそう
もうヤダ

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 13:58:35.92ID:fBce6rop
心理ではなく生物の本能
その本能とガチンコ勝負するのが過激
精神的肉体的弱者が本能に勝てるはずもないからやめておけ

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 15:44:00.45ID:qvIo2zmN
運動系の過激はいないのかな
体重90kgのピザだけど、摂取カロリー1500位で、毎日40km走ってウェイトもガンガンやってますみたいな猛者は

本当に強靭な精神力が必要だろうが

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 15:59:18.85ID:6KnCTnRx
毎日フルマラソンは無職かどこかの投資家くらいしかできない

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 16:58:54.37ID:/0jjCy9m
>>207
糖質制限で思ったよりハイペースで痩せてしまったから余計にね。
糖質制限は見た目がカスカスになるのはRIZAP成功者を見ても分かったし、あの頃はそれを見て糖質制限を良く思ってなかった。

だけど今回、自分が痩せたいためにやってしまってる。
恐ろしいくらいに本当に減るよ。
元がデブだとね。

だけど周りの皆にしょっちゅう言われるのは顔が物凄く痩せたらしい。
足も腕も手も細い。
これはデブる前から私は太りにくかった場所だったから、一番先に細くなったのはあると思う。

やってる事は糖質制限、脂質は気にしない。
たんぱく質は意識して何よりメインに食べてる。
ジムでも筋トレ、有酸素。
多分、これだけの運動量に対してエネルギー量が足りないせいか筋肉量は減りもしなければ増えもしない。

最近は本当に油断してるせいか体脂肪が全く減らなくなった、というか運動を抑えてるせいもある。
あまりに減りすぎて怖くなったのと、自分でも顔がやつれてきてるの自覚してるから。
顔はヤバイ、でも他はほどよく筋肉で綺麗に痩せてる。
だけど体脂肪30%、まだまだ減らさなきゃヤバイ。
見た目が細ければ他人に言わなきゃ体脂肪なんて分からない?でも私は嫌だ。
かなりストイックかもしれない。

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 20:31:57.87ID:WDA+k8ud
ストイックな奴は体脂肪率30とかならんやろ

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/06(水) 20:55:14.84ID:Ea9w2ldE
シーッ!

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/07(木) 03:08:46.02ID:WcTPikw0
現在体重82kg175cm
1日900カロリーに収める過激やって3日目です。

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 07:37:56.23ID:NjruwFqZ
900で過激とは言わない

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 07:45:11.54ID:6IlJfh7w
82kgあって活動量の多い生活なら、カロリー収支が-2000kcal超えるので十分かと
摂取カロリーのみで判断するのは包茎

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 13:19:42.31ID:V8jyHi+B
普段から1300kcalくらいしか食べてない基礎代謝大好き馬鹿にとって900kcalは過激でも何でもない

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 16:18:24.07ID:HYi7uZ2n
包茎さんが現れた

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/09(土) 23:36:44.14ID:kU42jjrN
>>215
スペックと生活習慣はよ

身長何cm何キロで体脂肪何%でどんな生活してんの?過激何日目?体重と体脂肪どれだけ落ちたん?
参考にしたいから教えて過激の先生

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 06:23:09.72ID:7ejTQGVg
過激スレで体脂肪とか言ってる時点でバカだろこいつ

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 06:50:51.38ID:0/R2S3Qt
ダイエットで1000キロカロリー以下は普通
それ考えたら900なんて普通のダイエットでしかない
900も摂ってる甘えたデブはこのスレから出てけよ

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 09:14:09.69ID:Oe9SQ7YK
スペックも答えられないのにキャンキャン吠えてダッセー
所詮周りに唾吐いてばっかりのケチつけ野郎ってこった
ここは過激にいちゃもんつけるスレじゃないぜ

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 09:21:06.62ID:QDo1f/Au
なんか必死に過激sageをしたいアンチが居付いてるみたいなので触らないでいいと思う

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/10(日) 23:09:16.59ID:Oe9SQ7YK
そうね、つべこべ言わずに体重減らしたもん勝ちよ

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/11(月) 13:51:35.06ID:EspjfYww
汚い言葉にカタカナも多い

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/13(水) 11:58:45.15ID:ftFhYpIJ
>>222
プププ

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 00:02:05.02ID:AyVU8Yjr
急激にダイエットしたから維持の仕方がわからない
2ヶ月ほどの間、週5は1日300キロカロリーくらいの摂取、週2は付き合いもあるしでカロリー関係なく食べてた
運動なしで7キロほど痩せたけど太るの怖くてやばい
でもそろそろふつうに食べたい

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 00:17:37.02ID:IXjmqznN
週2でカロリー無制限で食ってたくせに今更気にするな
普通に好きに食ってろ

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 10:12:07.64ID:rKWaE0Gy
>>227
気持ちわかる。
私は運動で痩せたけど、まだまだ目標には遠い。
とりあえず今を維持させる事に精一杯で食べるのが怖い。

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/14(木) 11:13:39.61ID:5BEsJjFN
心が弱いのにダラダラと過激モドキをやってると食べることに恐怖するようになる

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 03:09:30.68ID:6Z99N7J7
7カ月で85キロから68キロまで痩せたわ

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 03:16:18.02ID:NhiRkXup
2ヶ月で85kgから68kgは結構頑張ったね、すごい

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 03:21:56.66ID:6Z99N7J7
7カ月です

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 03:29:05.26ID:X0ukZ0J5
7ヶ月で85キロから48キロは結構頑張ったね、すごい

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 07:14:32.40ID:WmNb4n1l
>>231
うるせえよマルチ

236名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/18(月) 14:53:34.94ID:bJzeXMVP
デブざまあw

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/23(土) 11:56:11.32ID:GqU1eRVS
おとつい3日ぶんくらい食べ過ぎたから昨日から3日間断食だ。

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 09:37:18.77ID:QqZxRpEp
一念発起して糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下、ジムのクロストレーナーで1時間走るのを3日間やったら

95.3 -> 89.8

初週ボーナスもあると思うけど、もう少し継続してみます。
空腹や多少のエネルギー不足は感じるけどしんどいほどではない。

239名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/29(金) 10:10:48.35ID:gd0LKSKb
夕飯に紅とん(焼きとんのチェーン店)ダイエットをひと月ぐらいやっているけど5キロ痩せた
ガツぽん+豚タンの塩焼き串数本+ホッピーのローカーボン

240名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 06:45:02.63ID:LHSQpUoB
>>238
カロリーは何摂取してたか気になります

241名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 08:56:09.64ID:LqYNKibm
>>240
サラダチキン+キムチ100g程度+運動後のプロテイン+納豆1パック
という感じ。

このほかに マルチビタミンとマルチミネラルを目安量の2倍程度。

気休めにナイシトールも飲んでいます。
あきらかに脂質たりてないので昨日MCTオイルを少量試してみたんだけど、ナイシトールと相性悪かったのか激しく下した...汗

242名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 13:04:18.12ID:ALIBGfe8
食事は週に1食 毎回吐き戻す程一気に食べて自己嫌悪になるのを繰り返してる

243名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 15:28:52.76ID:CCDrRt8h
心が弱いなら過激をやるなということ

244名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/30(土) 20:23:14.94ID:LHSQpUoB
>>241
ありがとうございます!真似できそうだし参考になります。

245名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/01(日) 19:13:16.58ID:zFkIJZ8U
久々に過激チャレンジするので
のぞきにきました。
みなさんを見習ってがんばります。

2462382019/12/02(月) 18:47:53.89ID:Deldl1FL
糖質10g以下、摂取カロリー300kcal以下+運動1時間の過激をやって1週間になったので記録。

95.3 -> 88.3

日中にかなりエネルギー不足を感じるようになってきたので、もう数日ケトジェニックな様子を観察してみて、改善しないようだったらタンパク質と脂質を増やすつもり。

過激だからなんでもありだと思って書くけど、私はメンヘラでお医者さんから安定剤と睡眠導入剤をもらっていて、これが腹減り時の入眠にすごく役立ってる。

247名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 18:58:19.46ID:aXAIPbpL
>>246
水どれくらい飲んでますか?

2482382019/12/02(月) 19:03:30.41ID:Deldl1FL
>>247
水を飲むのが苦手なので、薬を飲む時くらい。

運動中にヴァームウォーター500
仕事中にペットの紅茶かウーロン茶 1000
家でウーロン茶 1000-1500

が基本です。

249名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 20:00:10.56ID:iVK5jcGS
最初の3日で5.5kg、残りの4日で1.5kg
初期ボーナスと言われる、水分グリコーゲン排泄物のマイナスが顕著だね。
それでも、引き続き4日で1.5kg減ってるのがいい。

250名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 02:53:06.03ID:qOwHWGY7

251名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 09:31:47.43ID:X14y+m1K
汚話





ほとんど食べてないから慢性的な便秘で、週1で浣腸しないと出てこない
皆さんお通じはどうしてますか?
繊維質のものだけ食べても逆に出にくくなるって言うし、浣腸してくしかないのかな

252名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 12:10:30.99ID:joVOBqKb
必要ない
食べてないから出ないのは自然なこと

253名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 13:17:05.31ID:qFIySZSP
4日出なくて沼のアレンジ版で出た

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