2019年中にダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/01(金) 10:58:32.28ID:zpNTsWZP
今年もあと2ヶ月、がんばろう!

■ 参加表明テンプレ

名前:

コテハン 性別(♂or♀)身長/参加時体重→今年の目標体重 #トリップ(任意の文字列 個人情報厳禁)

例) ぶた♀158/59→54kg #くびれたウエスト

※トリップにモチベーションの上がる文字列を含めると効果的です。ただし他人に推測されないよう注意。トリップテストスレで練習してから書き込み推奨。

まずは参加表明を。
ダイエット方法や目標の服のサイズや憧れの体型の有名人などモチベーションとなるものを書いても良し。
上からのアドバイスや批判は禁止。
励まし合って残り2ヶ月の令和元年、有終の美を飾ろう。

2最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ◆/RzFhDO9bIhw 2019/11/01(金) 11:12:47.30ID:zpNTsWZP
先週まで58kgだったけど
この数日接待続きで62kgに爆増w
今日から調整してまずは58kgに戻し
2ヶ月で3kg減を達成する!

3最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ◆/RzFhDO9bIhw 2019/11/01(金) 11:21:04.41ID:zpNTsWZP
何にせよ浮腫がひどく足がズーンと重い
ジムも行けなかったので今日は思い切り運動して水分抜いてスッキリさせたい

4最終目標52kg ♀165cm/62→55kg ◆/RzFhDO9bIhw 2019/11/03(日) 20:12:17.79ID:Cy9rCRZq
11/1 62.2kg
11/2 60.6kg
11/3 58.9kg

やっと58kg台に戻った
ちょっと驚かれるペースかもしれないけど調整期間はこんなもん
糖質制限とカリウムと運動であっという間に抜ける

ようやくスタート地点に戻った
さてここから58日間で3kg落とすぞ

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