未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね

1名無しさん@お腹いっぱい。2019/11/03(日) 19:19:35.47ID:Mv7P/0Ds
前スレ↓
結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569033464/

191名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/01(日) 22:45:32.52ID:igHISIQA
>>189
別に構わんよ

>>190

小学校3年生で習う漢字がマトモに書けない汚物(ミナトとも呼ばれる)だw


で何のプロなんだっけか

192名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/01(日) 23:01:18.27ID:38zUVGJl
>>184
もう既にマッスルメモリーがある奴や初心者は筋肥大と除脂肪が両立できると言われてる

193mNT2019/12/02(月) 00:08:36.13ID:b0ZCjw1n
>>192
高得点!

スティックシュガーを否定せずすすめちゃう馬鹿とは大違い!

194名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 00:17:05.80ID:KY+BxsPE
…と小学校3年生以下の学力の汚物(ミナトとも呼ばれる)が喜ぶのであったw

195名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 05:13:14.31ID:xgUGhLET
馬鹿にレス付けんな って書こうかと思ったがいつもの自演だったかな

196mNT2019/12/02(月) 11:54:39.31ID:b0ZCjw1n
都合の悪い事は自演!

ナマポデブのシェパードじゃねーんだから自演なんてするかよ馬鹿

197名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 13:19:10.30ID:1WLFApbK
糖質制限終了のご案内
https://www.nhk.or.jp/special/plus/articles/20191105/index.html
あのガッテンで一時は糖質制限を推してたNHKも
世界的な糖質制限による健康被害を前に反糖質制限へと推移中!!

198名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 13:46:44.75ID:KY+BxsPE
【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】

・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW

電車の中のブツブツおじさんただいま!

今日もネットでぶつぶつしてますか!


・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx

ミナトさんおかえりなさいませ

電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです


・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html


<解説>
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね!

あ〜気持ちわるっ!

199名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/02(月) 14:09:07.93ID:KY+BxsPE
>>196
そー言えばシェパードのコテ使ってレスという成り済ましもしてたな汚物(ミナトとも呼ばれる)は


汚物のやる事は汚物の名前に相応しいことばかり…
で汚物は何のプロだよ

200名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:24:26.35ID:yejpcUoP
>>198
ワロタwwwwミナトってほんとに馬鹿なんだなwww

201名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 07:06:12.89ID:CZ3Mal99
まぁただ単に楽して痩せたいだけだからねぇ

元が糖尿病患者用の最後の手段なのに健全者がやっていいわけないのにね。

結局情弱は金と命を減らすって事に気が付かないんだろうな

202名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 09:48:00.65ID:d6mDqjQp
>>200
コレをリアルでやってのが汚物(ミナトとも呼ばれる)



         おかえりー
おかえりー _____ おかえりー
.     /| | /./    | |\
    //.'| |.彡⌒ ミ | |//\
    |⌒ミ | |<`∀´*>| |彡⌒|
    |/´ > | |.彡⌒ ミ | | <`/|
    |  //| |<     >| |  //|
    | // (    ) \//.|
    |./    しー-J    \.|
          ただいまー

203mNT2019/12/03(火) 12:12:03.99ID:rrtA06+7
今日もわけわからんこと書いてる

電車の中のぶつぶつおじさん

やっとお昼ですよ〜

204名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/03(火) 16:07:15.19ID:d6mDqjQp
【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校1年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です


<証拠>
484 mNT (ワッチョイ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか?w

馬鹿すぎ〜


<参考スレ>
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/


<感想>
「馬鹿すぎ〜」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

205名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 08:17:11.51ID:VULgKFgr
だからやめなって。
今まで言わなかったけど、糖質制限が世界中で広まると不利益や不都合になる業者さんや提唱者さんが糖質制限を誹謗・中傷する
書き込みをわざわざする理由を教えてあげようか?

・あなたが主張するダイエット法や健康法が評価されなくなってきている

からだよ。
だから急速に広まっている糖質制限を誹謗・中傷しなければならない。
あなたが主張するダイエット法や健康法が評価されてたら、糖質制限を誹謗・中傷する必要なんてないものね。
私だったらそうするよ。あなたご自分で自分が主張するダイエット法や健康法が廃れてると表現してるんだよ。

206名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 09:14:25.68ID:6iwvinwV
お前以外に特定のダイエット法をごり押してるやつはおらんのよ

207mNT2019/12/05(木) 11:39:17.87ID:MW8R3jXM
>>205
陰謀論系の思考の人はこれ以上ミナトさんが有名になると
不利益や不都合になる業者さんはいますか?w

208名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 12:18:21.26ID:a4HZ8ZEw
>>207
ウンコと言えば誰でも汚物だと分かるように
ミナトと言えば誰でも汚物と分かる未来をご希望ですね!


で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/05(木) 21:54:47.88
糖質制限は減量初期には効果的な方法
ライザップも糖質制限と筋トレがメインだろ?
要するに短時間でさっさと体重落として、平行してハードな筋トレさせて代謝を上げ、
ダイエットやめたあとでもすぐに戻らないような保険もかけている
とても合理的なのさ

ただダイエットってのはベース体重にもよるが何年もかかるものだから
糖質制限ずっと続けていくうちに痩せなくなるし体も悪くなる
短期間と考えるならアリだが健康維持考えた場合は途中で糖質制限は半分くらい解除してやった方がいい
そもそも日本人は糖質食い過ぎなので半分くらい減らして丁度いい

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 09:29:04.51ID:jqnyTJH5
どっちにしろ、未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけってことだよな

ライザップもめくられはじめて売上が減り大変みたいだし
糖質制限もライザップものきなみyoutuberあたりの格好のエサになってる

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 09:55:56.58ID:6MI3Wp7E
>>210
糖質制限やライザップがYoutuberのエサにってどういうこと

212mNT2019/12/06(金) 13:09:10.04ID:G+C0lvn0
ライザップのやってるパーソナル指導は駅近くの部屋借りてちょっとした器具をけば個人で出来るからね
個人でやれば価格を安く出来る
だからそういう個人でやってる人が増えた

競争が激しくなれば売上が減るのは当たり前だよ

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 14:50:21.84ID:66yA5/vk
そしてその当たり前の事を大層に書くのが汚物(ミナトとも呼ばれる)なんですわw

214mNT2019/12/06(金) 16:14:51.02ID:G+C0lvn0
当たり前のことをわからない馬鹿なおまえがミナトさんにしっとする

馬鹿しかミナトさんに嫉妬しない

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 18:37:52.87ID:BT0a45j9
…と誰にも嫉妬されない汚物(ミナトとも呼ばれる)が悔しがるのであったw

216mNT2019/12/06(金) 18:58:51.77ID:G+C0lvn0
誰よりも知識があるのがミナトさんだけど

なんでミナトさんが知識があるだけで嫉妬して狂うんだよ?w

こいつは精神的におかしいだけか

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 20:27:56.93ID:BT0a45j9
…と誰にも嫉妬されない汚物(ミナトとも呼ばれる)が悔しがるのであったw

218mNT2019/12/06(金) 21:43:06.95ID:G+C0lvn0
粘着する=嫉妬

チワワあh現実を直視しろ

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 21:57:26.15ID:h7qqbyOp
>>218
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまた変な文章書いてるwww
こんな馬鹿に嫉妬するかよ〜www


でも汚物はそう思っててええよ(^o^)


で何のプロなんですかぁ

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 22:01:20.42ID:h7qqbyOp
汚物(ミナトとも呼ばれる)って…

頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…

そりゃ心も歪みますわ…

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 23:27:51.37ID:/x1rsbVJ
糖質制限はビタミン、ミネラル、食物繊維をたくさん含む緑黄色野菜、EPAやDHAを中心とした良質な脂質を
たくさん含む魚、オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸を中心とした良質な脂質をたくさん含むナッツ、良質なたんぱく質
をたくさん含む鶏を中心とした肉、野菜を積極的に摂取し、より身体に悪い糖質を制限し細胞劣化や細胞老化の原因の
糖由来の細胞褐色硬化(AGE化)を最小限に抑えて老化を抑えて若さを保って健康を上げていく美容と痩身が融合した
今までのダイエット法・健康法をより身体に良くしようと考案された、ダイエット法・健康法だよ。
これがカロリー制限と一緒?どこが一緒なの?一向に答えてないよ?

私はほかのダイエット法や健康法を誹謗中傷する必要なんて何もない。だからしない。誹謗のための成りすましの
書き込みなんかもしない。卑怯だから。


あと、>>218、MNTさんは悪いけどこのスレに書き込まないでもらえますか?
ゴミ固定さんに書き込まれたらこのスレのレベルが下がるので

222名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/06(金) 23:43:38.24ID:SSjTtN0P
だいたい糖質制限してる奴って揃って馬鹿しかいない

223名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 14:02:11.07
>>221
糖はすぐに使いたい時にエネルギーとして使える点が優秀
しかしすぐに使わないのに糖質を摂取するとインスリンが分泌され中性脂肪となり体に蓄えられる

言い換えるなら「これから動くぜ」って時は糖を用いた方がパフォーマンスが出る
しかしながら日常生活でパフォーマンスを求めるのは基本的に肉体労働者
また、頭脳を酷使する場合も大量の糖が求められるので、
早い話「動かない」「頭使わない」奴が糖質摂ればそれは無駄以外の何ものでもなく単純にデブメシとなる

ここでいう頭脳使うってのは試験受けたり高度なパズルを解いたりする場合のもので、会社の事務や会議程度ではほぼ糖は使われない

糖質制限はこの部分に限定すれば正しいやり方だ
とくにデブは動かないしろくに頭も使ってないのにやたら糖質を好む
おかず少しでご飯三杯とか普通に食う
だから太る
そもそもデブだから動きたくない

糖質を制限すればもともと使われない栄養素なのだから摂取しなくてもとくに問題がない
そのうち摂取したタンパク質などを分解吸収し効率良くエネルギーに換え、体に必要な組織が失われないようにしていける
まあ、正しいんだよ、やり方は
とくにダイエット初期は抜群に効く

224名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 14:06:35.46
今までご飯三杯食ってた奴がご飯のかわりにキャベツ山盛り食って好きなだけ肉や魚食えば
カロリー制限とか考えなくてもとりあえず体重は減っていく、または維持されるようになる
デブ化にストップがかかるんだな
食べる量の制限はとくにないので空腹に悩まされる事もない
ただ白米、パン、麺類と果実や砂糖の入った菓子が食えないってだけ

今まで間食で菓子類食っていたならそれをプロテインバーにでも置き換えればいい
夜中酒ばかり飲んでいたならきっぱりとやめて炭酸水やお茶、コーヒー飲むようにすればいい
口がさみしいならビーフジャーキーやスルメイカでもしゃぶってればそのうち酒なんか要らなくなる

ほぼこれでみるみる痩せていく
だから糖質制限はダイエット初期はとにかく有効

225名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 14:12:06.47
ただし糖質制限をある程度続けていくと人間の体は制限に慣れてしまうんだな
そういう体質に変化するというか糖質がなくても体重が減らなくなっていく

さて困った
これが糖質制限の限界点

たとえば運動を平行するとしよう
減量では運動によって筋代謝を加速させる事でペースを維持しやすくなる
ようするに「消費」の部分を増やして摂取量を相殺していくというやり方
このやり方の素晴らしい所は人間はある程度の負荷にどんどん体が慣れていくため
より高い負荷に移行し続け結果的にホメオスタシスに打ち勝っていける所

しかし糖質制限はこれを邪魔する
最初に言ったように運動するなら糖質が不可欠となる
糖質をしっかり摂り運動する事でより高い負荷の運動が可能になる
つまり糖質制限奴はへたれな運動しかできないので運動の効果があまり高くない
(全くないわけではないが効率が悪い)

ではカロリー制限はどうだろうか
糖質を制限し更にカロリー制限するとつまり今度は脂質をカットしていく事になる
ほぼ鶏胸肉と豆食って生きていくような世界だな
味付けも限られていくし色々と詰む
なので論外

だから糖質制限はダイエット初期にしか効果が見込めない
どこかのタイミングで制限解除して運動+カロリー制限というスタンダードなやり方にしなければならない
こちらはいくらでもテンプレートがあり成功者も多い

226名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 14:16:12.20
ちなみに糖質制限を解除してもカロリー制限と運動という基本スタイルでは結局糖質や脂質を減らす食事を意識する事になる
白米を玄米にしたりと低GI食品を摂取する事で血糖値の上昇を抑えていく
これなら糖質をキープして日中のパフォーマンスを高めつつ、必要な栄養素も満たしていける
脂質制限に近いが脂質も全くだめなのではない
忌み嫌われるラードでさえカロリー制限下なら別に摂取しても構わない
とってはいけない脂は酸化したり劣化したもの
冷めた揚げ物とかいわゆる惣菜系がそれにあたるので揚げ物は自分で揚げるか、揚げずに焼いたりする

そもそも脂質をある程度摂った所で体が全部吸収するわけでもないので
体に悪い脂でなければ神経質になるほどでもない
まあ食い過ぎたなと思ったならスクワットしたりすればいいだけの事

227名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/07(土) 16:08:42.93ID:G4W5M8ri
>>221っていつもそのコピペだよね

自分で文章を考える能力すら糖質制限やると失われるって典型的見本
もしくは元々がお花畑な脳だから糖質制限にコロッと騙されちゃったとも言える
どっちにしてもこういう輩ばかりというのが糖質制限の悲しい現実

やっぱ宗教だよね

元信者が語る「糖質制限は宗教」
https://youtu.be/pGNPZrp5Mww

228名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 06:06:08.77ID:yDjGXST/
>>226
総菜もダメなんだな〜
いつも総菜ばかり食ってるわ

229名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/08(日) 10:17:33.89ID:arH069v0
脂肪を摂取したら太るかどうかぐらいネットでわかるかと思ったけどわからなかった
この事態は異常だと思う

230名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 01:41:27.22
吸収速度は 糖質 > タンパク質 > 脂質
脂質は吸収されにくいので食物繊維と一緒に摂るとそのままクソになってくれたりする

というかまず野菜から食えば大体は血糖値が大きく上昇しないので太りにくくなる

最悪なのは甘い物や白米がっつり食ってしばらくゴロゴロする事
速効で吸収された糖質は使い道がないので中性脂肪として蓄えられる
中性脂肪になってしまうとエネルギーとしてなかなか取り出せないので
時間経ってから動いた所でほとんど意味がない

231名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 08:37:06.59ID:gGxEFlEE
結局は食い過ぎが原因だろ
脂質ばかり食ってても食い過ぎてゴロゴロしてればデブはデブのまま

232名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/09(月) 09:55:20.47ID:5jxdF/qP
とりあえずマルチビタミンでも飲んでれば案外腹は減らないからお勧め

233名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 22:41:53.71ID:v0xEYOt0
どれだけ理屈を語られても糖質制限の効果は凄まじいからな
腹回りの脂肪がほとんどなくなったわ

234名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 22:52:57.69ID:gL6mh74G
ここで批判されてる信者はそういうレベルじゃないから
太古の時代に人間は糖質摂ってなかったから我々も一切不要とか言っちゃうアホだから

235名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 22:58:01.36ID:v0xEYOt0
>>234
一切不要って実際出来るか?って思うわ
数日だけやるならそりゃ可能だけど一ヶ月とか無理じゃね

236mNT2019/12/11(水) 23:00:10.97ID:sv2VxtDf
出来るか出来ないかというと出来る

でもやらん

237名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/11(水) 23:12:44.93ID:0e0v2Rs+
…とシャシャリ出る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

238名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 07:12:45.50ID:A07rY1S6
未だに糖質制限を盲信してるのって情弱だけだよね

↑正論

239名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 07:56:36.45ID:xll4seIT
そういやブラマヨ小杉が糖質制限で30キロ痩せてこの前の大阪マラソンで5時間台で完走したなw

240名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 14:27:45.16ID:A07rY1S6
そりゃ「限界までメシを食うて、お菓子食うて、ゴロゴロする生活」してたやつが
ちゃんとした食生活して運動すれば摂取カロリーが大幅に減るから痩せるだろうなwww
これでマラソン中に心筋梗塞にでもなったらお得意の「糖質制限とは関係ありません!」だろ

ウソツキは泥棒のはじまり 糖質制限はウソツキのはじまり

241名無しさん@お腹いっぱい。2019/12/12(木) 15:27:29.14ID:EJei4hCB
小杉も「今までいかに動かないように生活できるかばかり考えてた」って言ってたな

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